Curso de Entrenamiento de la Fuerza Online

Sobre el curso

El Curso Online de Entrenamiento de la Fuerza ofrece una formación actualizada sobre los principios, métodos y aplicaciones del entrenamiento de fuerza. Aprenderás a diseñar programas efectivos basados en la velocidad de ejecución, la periodización y la selección de ejercicios según objetivos específicos. También se abordará la hipertrofia, el entrenamiento en poblaciones especiales y la integración con el entrenamiento de resistencia. Ideal para entrenadores, preparadores físicos y profesionales del deporte que buscan optimizar el rendimiento a través de la fuerza.

Beneficios del curso

Comprender los conceptos clave y principios del entrenamiento de fuerza.
Aplicar las leyes de adaptación y programar entrenamientos efectivos.
Seleccionar ejercicios adecuados según objetivos y funcionalidad del deportista.
Controlar la velocidad de ejecución como indicador de intensidad.
Diseñar programas de fuerza e hipertrofia para diferentes niveles y poblaciones.
Aplicar estrategias de periodización para mejorar el rendimiento.
Optimizar el entrenamiento de fuerza en personas mayores y adolescentes.
Integrar la fuerza con el entrenamiento de resistencia y prevenir incompatibilidades.

Contenido

Concepto de entrenamiento de fuerza.
Conceptos y leyes de adaptación aplicada al entrenamiento.
Conceptos y principios de entrenamiento deportivo.

La carga de entrenamiento.
Selección de ejercicios para el entrenamiento de fuerza.
Clasificación de ejercicios.

Fisiología muscular.
Periodización del entrenamiento de fuerza e hipertrofia.
El entrenamiento de fuerza orientado a personas mayores.
El entrenamiento de fuerza orientado para menores (preadolescentes).

¿Qué es el entrenamiento concurrente?
Entrenamiento de resistencia.
Entrenamiento de fuerza.
Problemática del entrenamiento concurrente.
Posibles adaptaciones del entrenamiento concurrente.
Estrategias para buscar las mejores adaptaciones.

Profesores

Salud -

5.00

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Garantía de devolución de dinero de 30 días y posibilidad de financiar de 3 a 12 cuotas sin intereses.

Fecha de actualizaciónmarzo 23, 2025
Conferencias18
Tipo de modalidadPrincipiante
Duración del curso: 65h

Requisitos

Dispositivo con acceso a internet (ordenador, tablet o móvil).
Interés en el entrenamiento de fuerza y el rendimiento deportivo.
Compromiso con la realización de actividades y autoevaluaciones.
No se requieren conocimientos previos, pero es recomendable tener nociones básicas de entrenamiento o fisiología.