Curso de Entrenamiento Personal Online

Sobre el curso

El Curso Online de Entrenamiento Personal proporciona una formación completa para diseñar y planificar entrenamientos efectivos según las necesidades de cada cliente. Aprenderás a evaluar el estado físico, aplicar los principios del entrenamiento de fuerza, desarrollar rutinas de acondicionamiento y prevenir lesiones. Además, se abordarán técnicas complementarias como el entrenamiento del CORE, la agilidad, la movilidad y el equilibrio. Ideal para entrenadores, preparadores físicos y profesionales de la salud que buscan optimizar el rendimiento y la seguridad en el entrenamiento.

Beneficios del curso

Evaluar el estado físico del cliente y diseñar entrenamientos personalizados.
Aplicar los principios del entrenamiento de fuerza y sus diferentes metodologías.
Planificar rutinas de hipertrofia, acondicionamiento y eficiencia metabólica.
Desarrollar entrenamientos complementarios como CORE, movilidad y agilidad.
Implementar estrategias de prevención y tratamiento de lesiones.
Usar herramientas como el entrenamiento en suspensión, vibraciones mecánicas y equilibrio.
Diseñar programas de entrenamiento compensatorio para mejorar el rendimiento.
Aplicar protocolos de recuperación y prevención de lesiones deportivas.

Contenido

Medición de la intensidad. Análisis del cliente.
Principios del entrenamiento aplicados al entrenamiento personal.
Diseño de tareas y organización del entrenamiento.
Elaboración de las tareas: Parte I.
Elaboración de las tareas: Parte II.
Elaboración de las tareas: Parte III.

Entrenamiento excéntrico.
Fisiología y efectos.
Entrenamiento.
Medios.
Hipertrofia.

CORE: ¿Qué es el entrenamiento de CORE? Recordatorio anatómico.
Entrenamiento ADM.
Entrenamiento de la agilidad y la coordinación.
Eslabones débiles.

Clasificaciones de lesiones.
Proceso de re-educación funcional deportiva (RFD).
Tendinopatías.
Lesión muscular.
Dolor lumbar.
Condromalacia.
Rotura ligamento cruzado anterior (LCA).

Profesores

Salud -

5.00

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Fecha de actualizaciónmarzo 24, 2025
Conferencias24
Tipo de modalidadPrincipiante
Duración del curso: 55h

Requisitos

Dispositivo con acceso a internet (ordenador, tablet o móvil).
Interés en el entrenamiento y el acondicionamiento físico.
Compromiso con la realización de actividades y autoevaluaciones.
No se requieren conocimientos previos, pero es recomendable tener nociones básicas de entrenamiento o fisiología.